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妊娠中の心身を安定させるマタニティヨガ
マタニティヨガは、不安定になりがちな妊娠中の精神・肉体・心の安定を目指すヨガのプログラムです。お母さんが良い状態に整っていると、お腹の赤ちゃんにもとても良い... -
自宅で行う筋トレでバストアップとは？美しいバストを目指すためにも大切な筋トレ方法をご紹介
ハリのある美しいバストは、女性らしい印象を強く与えますよね!! バストアップしたいけど・・・・大変で自分じゃ出来ないと思っている方はいませんか？ 実は、バストア... -
【PRIVATE】太陽の力を借りたヘルシーポテチづくり！
皆様こんにちは！ Puravidaのつっちーです。 日中の日差しが暖かく、春を感じる季節になってきましたね。 緊急事態宣言での外出自粛やリモートワーク導入で増えたおうち... -
月礼拝の効果とやり方
月礼拝とは？ 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えながら、股関節をしっかり開き、一呼吸一動作で立位のポーズを連続しておこなっていく月... -
脚痩せをするにはどうしたらいいの？自宅でも簡単にできる脚トレをご紹介
女性にとって脚が美しい女性は憧れますよね・・・？ 脚を美しくするのは、誰でも簡単に出来るんです！ そこで、今回は自宅で簡単にできる脚トレをご紹介い致します。 【... -
ストレス解消になる？メディテーションの効果とは？
コロナの影響で働き方が変化して、疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。リモートワークで1日中自宅で過ごされている方は、生活にめりはりが感じら... -
ご飯を食べないのは逆効果？正しいダイエット方法とは？成功するダイエット方法をご紹介
ダイエットしているけど、中々痩せなく悩んでいる人はいませんか？ ダイエットを間違った方法で行っていることで、中々痩せにくい体を作ってしまっていたり、リバウンド... -
【PRIVATE】ストレス解消・モチベーションUP！最近流行の瞑想についてご紹介致します
2度目の緊急事態となり、社会や生活が変化しつつ ストレスを抱えることも多くなった世の中ですが、ストレス解消法、何をしていますか？ 私がおすすめしたいのは、「瞑想... -
ダイエット中に食べていい 食べ物ってなに？ダイエットにもオススメできる食べ物をご紹介
ダイエット中って何も食べないで無理をすると返ってリバウンドしたり、痩せない体を作りやすくしてしまうんです。 しっかりダイエット中も食べることが大切になってきま... -
【ITEM】冷え防止、滑り防止と何重にも役立つ滑り止め5本指ソックスtoesox新作
こんにちは。WEB担当のマルです。 暖かい日が増えてきました。 春はもうすぐそこですが、それでも寒い日がまだまだありますね。 宅トレ、おうちヨガの場合、フローリン... -
尻トレしている女子急上中？女性らしい体を作り出す方法とは？自宅でも出来るお尻の筋トレをご紹介！
「尻トレ」というワードが筋トレ会でもよく聞かれますね。 最近では、お尻だけのトレーニングを行うスタジオもありお尻を鍛える女性が増えています。 では、お尻をなぜ... -
【PRIVATE】健康の秘訣は正しい姿勢にあり！ポーズを支えるヨガボルスターをご紹介
皆様こんにちは♪ カスタマーサポート担当のミツヤマです。 本日はプライベートブログということで、私のプライベートからお話を進めたいと思います。 私が行うスポーツ... -
筋トレ後って何を食べたらいいの？食事をとるタイミングは？筋トレ後の食事のタイミングとオススメ食材をご紹介！
筋トレをした後の食事って 何を食べていいのか、何にを食べてはいけないのか・・・悩みますよね？ 実は、筋トレ後に食べる物が結構重要なのです！ 頑張って行った筋トレ... -
プロテインは太らない？プロテインの摂取するタイミングと効果とは？
「プロテイン」と聞いてまだ、「太る」とうイメージをお持ちの方はいませんか？ プロテインを飲む女子が増えていますが、 プロテインとは何か？そしてプロテインの摂取... -
【ITEM】2021年春夏 人気ブランド 新作ヨガウェア紹介
WEB制作のシゲヤマです。 まだ肌寒いですが、春の日差しを感じるようになってきましたな。暖かくなる頃には、少しずつ世の中が落ち着いてくるのを願います。 さて、本日...
