フィットネス– category –

春が過ぎ、気温も上がり、あっという間に夏が来ようとしていていますね。 夏になると半袖シーズンです！ コロナ渦で家にいる時間が長く、 動かずにコロナ太りしてしまっ...

3度目の緊急事態宣言が発令され、自宅でのトレーニングが増えるのではないでしょうか。 自宅のトレーニング どんなアイテムが必要なのか迷っている初心者さんもいらっし...

以前に比べてトレーニングを行うということは日本でも主流になってきましたね。 色々なトレーニングがありますが、今話題なトレーニングがHIIT（ヒット）」です。 では...

ハリのある美しいバストは、女性らしい印象を強く与えますよね!! バストアップしたいけど・・・・大変で自分じゃ出来ないと思っている方はいませんか？ 実は、バストア...

女性にとって脚が美しい女性は憧れますよね・・・？ 脚を美しくするのは、誰でも簡単に出来るんです！ そこで、今回は自宅で簡単にできる脚トレをご紹介い致します。 【...

「尻トレ」というワードが筋トレ会でもよく聞かれますね。 最近では、お尻だけのトレーニングを行うスタジオもありお尻を鍛える女性が増えています。 では、お尻をなぜ...

筋トレをした後の食事って 何を食べていいのか、何にを食べてはいけないのか・・・悩みますよね？ 実は、筋トレ後に食べる物が結構重要なのです！ 頑張って行った筋トレ...

コロナウイルスの影響で、自粛が続き ご自宅で過ごす日々が続いていますね。 ジムにも行けない・・外にも運動もなかなか・・・ でも体が動かしたくてうずうず・・・・な...

「夏が来る前に体を美しくしたい！！」と思っている方も多いですよね。 かといって、 ジムに行くには、今の時期不安・・・なんて諦めている方も少なくないはず。 そんな...

筋トレ、ヨガにはもちろん、健康や美容にも良いとされるプロテイン！ 今や女性にもとっても注目されているプロテインから、とっても気になるパッケージのプロテインを紹...

筋トレ女子が流行っているなか、最近は、日本でも海外発祥のフィットネスが上陸しています。 そこで最先端のフィットネスをご紹介いたします。   【】   （自...

季節が温かくなるにつれて、体を動かしたい！ でも時間がなくてジムに行けない、、 空いてる時間にちょっとやりたい！という方多いのでは？ 最近、私もはまっている自宅...

今回は、ダイエットについて記事を書こうと思います。 皆さんは、どのようなダイエットをしていますか？ 痩せる為には、8割が食事・運動・2割と言われているんです。 確...

スポーツが大好き・カラダを動かしたい方集まれ～!！ ということでクボタが最近行った楽しいジムをご紹介します。 私が最近ハマっているジムはb-monsterです！ 一時期、...

はい、皆さんこんにちは！ web制作のGo!!です。   体の部位を鍛えるためのトレーニングって色々ありますけど、顔の筋トレを忘れていませんか？ 筋肉を怠けさせてい...