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【ITEMS】おしゃれなフェイスマスクをご紹介

WEB制作のシゲヤマです。 だいぶ暖かくなって、過ごしやすくなってきましたが、同時に花粉の季節になりました。花粉症の方は大変ですが、おしゃれなフェイスマスクで気分を上げて乗り切りましょう。 今ではフェイスマスクがファッシ […]

二人で行うヨガとも言われるタイ古式マッサージ

タイ古式マッサージとは? ヨガのティーチャートレーニングのプログラムに取り込まれていることもあるほど、ヨガとの共通点があるタイ古式マッサージ。 「二人で行うヨガ」「受け身のヨガ」「怠け者のヨガ」「世界で一番気持ちいいマッ […]

妊娠中の心身を安定させるマタニティヨガ

マタニティヨガは、不安定になりがちな妊娠中の精神・肉体・心の安定を目指すヨガのプログラムです。お母さんが良い状態に整っていると、お腹の赤ちゃんにもとても良い影響があます。母子ともに楽しめる心地良いヨガです。   […]

【PRIVATE】太陽の力を借りたヘルシーポテチづくり!

皆様こんにちは! Puravidaのつっちーです。 日中の日差しが暖かく、春を感じる季節になってきましたね。 緊急事態宣言での外出自粛やリモートワーク導入で増えたおうち時間、皆様どのように過ごされているでしょうか? 私は […]

月礼拝の効果とやり方

月礼拝とは? 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えながら、股関節をしっかり開き、一呼吸一動作で立位のポーズを連続しておこなっていく月礼拝(チャンドラナマスカーラ)。 太陽礼拝と同じように、吸う息 […]