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セルフマッサージにおすすめの便利アイテム10選

あなたは肩や腰がつらい時、マッサージを受けると気分がすっきりしますよね! その爽快感から、マッサージを受けるの趣味!という方も多いかもしれません。 エステやリラクゼーションサロンで受けるマッサージは特別感がありますが値段 […]

ヨガで筋力アップ!基礎筋力が上がるポーズをご紹介

ヨガと言えば柔軟性やバランス力が鍛えられるイメージがありますよね。 しかし、ヨガで筋力をアップさせることは十分可能です。 なぜなら持久力に強い遅筋という筋肉を多く使うから。 いわゆる「見せ筋」のように筋肉の肥大化は望めま […]

身近なSDGs!サステナブル素材のヨガブランドをご紹介

最近よく耳にする「サステナブル」という言葉。 慣れない横文字だとイマイチ意味が分かりにくいですよね。 英語の「sustainable」で、これは「持続可能な」と訳します。つまりサステナブル素材とは衣服の生産から着用、廃棄 […]