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ハリのある美しいバストは、女性らしい印象を強く与えますよね!! バストアップしたいけど・・・・大変で自分じゃ出来ないと思っている方はいませんか？ 実は、バストア...

女性にとって脚が美しい女性は憧れますよね・・・？ 脚を美しくするのは、誰でも簡単に出来るんです！ そこで、今回は自宅で簡単にできる脚トレをご紹介い致します。 【...

コロナの影響で働き方が変化して、疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。リモートワークで1日中自宅で過ごされている方は、生活にめりはりが感じら...

ダイエットしているけど、中々痩せなく悩んでいる人はいませんか？ ダイエットを間違った方法で行っていることで、中々痩せにくい体を作ってしまっていたり、リバウンド...

ダイエット中って何も食べないで無理をすると返ってリバウンドしたり、痩せない体を作りやすくしてしまうんです。 しっかりダイエット中も食べることが大切になってきま...

「尻トレ」というワードが筋トレ会でもよく聞かれますね。 最近では、お尻だけのトレーニングを行うスタジオもありお尻を鍛える女性が増えています。 では、お尻をなぜ...

筋トレをした後の食事って 何を食べていいのか、何にを食べてはいけないのか・・・悩みますよね？ 実は、筋トレ後に食べる物が結構重要なのです！ 頑張って行った筋トレ...

「プロテイン」と聞いてまだ、「太る」とうイメージをお持ちの方はいませんか？ プロテインを飲む女子が増えていますが、 プロテインとは何か？そしてプロテインの摂取...

「スーパーフード」ってよく耳にしませんか？ でも、一体スーパーフードってなんのことなのか分からない方も多いかと思います。 そこで、今回は「スーパーフード」につ...

private web制作のGo!!です。   最近、寒さが一段と厳しくなってきましたね。 そんな時は、ついつい暖房の効いた部屋の中でテレビでも見ながらまったりと過ごした...

みなさまこんにちは！ プラヴィダスタッフのマークーです。   今回初めてのブログ投稿ですが、なにとぞよろしくおねがいします。 ６年前にヨガインストラクターの...

こんにちは。 WEB制作のシゲヤマです。 今日も寒いですね。冷えと乾燥に注意して、体調管理に気をつけましょう～♪ みなさんには、お気に入りのヨガスタジオがありますか...

WEB制作のシゲヤマです。 朝晩は特に冷えて、目が覚めても、なかなかおフトンから出られなくなる季節がやってきましたね。 さて、本日は寒さとは何の関係もないのですが...

WEBスタッフのシゲヤマです。 毎日暑い日が続いていますね。 体調崩されないよう、ご自愛ください。 外は暑いけれども、室内は1日中エアコンが効いていて、かえって他の...

みなさんこんにちは！Puravidaスタッフのデミです。   ７月も半ばになり暑い日が続いてますね。 これからますます暑くなりそうですが、夏バテ対策はしっかりしてい...