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【今話題のエクササイズ「ピラティス」をご存知ですか？】 「ピラティス」は、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士のために発案したリハビリトレーニングが...

汗をかくだけじゃなく、・しっかり体の免疫を上げていきたい・長く元気な体を保ちたい・基礎代謝を下げたくないと考える人には、「ピラティス」がおすすめです。 「ピラ...

「ラクして痩せたいなぁ。」「今すぐ痩せたいなぁ。」これは万国共通の願いではないでしょうか。 それくらい大勢の人たちが「痩せたい！でも苦労したくない！」と思って...

良質な睡眠は私たちの健康を維持するために欠かせないもの。でも、なんだか最近眠っても疲れが取れない、眠りが浅い気がするなど、睡眠の質にトラブルを抱えている方も...

「ベッドに入ってもなかなか寝付けない」 「眠たいのに眠れない」 「途中で何度も目が覚める」 「朝すっきりと目覚められない」 あなたにはこんな悩みがありませんか？...

「効率よくダイエットしたい！」 そう思っている方は多いのではないでしょうか？ 運動の効果をアップさせるためにも、脂肪燃焼をサポートをしてくれるサプリメントを紹...

近頃は女性のトレーニーも一般的になってきましたね。 お気に入りの服を着ると気分が上がるのと同じように、ウェアだっておしゃれなものを着ると気分が上がるもの。 ト...

ダイエット中は一切おやつを食べてはいけないと思っていませんか？ 答えは『No！』 むしろ、上手におやつを取り入れることによってストレスを溜めずにダイエットを成功...

いまや老若男女問わず大ブームとなっている「プロテイン」 コンビ二各社でも、プロテインの含有量を前面に押し出した製品がたくさん並んでいますよね。 人間の体はタン...

海外のセレブ達がこぞって絶賛していることで日本でも流行している「ケトジェニックダイエット」 簡単に言うと糖質の摂取を極端に控え、脂質を多くとるミールプランです...

「忙しくて自炊する時間がない。」 「でもカロリーや栄養バランスのいいものを食べたい！」 そんなお悩みをお持ちのあなたにおすすめなのが「コンビニダイエット」です...

なかなか終わらないコロナとの戦い。 最近はデルタ株の猛威で、またしても感染者が増えていますね。 慣れない新生活様式に、終わりの見えない不安やストレスで、なんだ...

暑い日が続きますが、そろそろ9月に突入しようとしていますね。 Puravidaでは、秋冬アイテムが続々入荷しています！ 今回は、5本指グリップのヨガソックスのヨガブラン...

最近、少しずつジムも再開し始め 再スタートされる方も多いのではないでしょうか。 私も最近、トレーニングジムに通い始めました！ 普段は、自宅で行う自重トレーニング...

あっという間に暑い日々が続いておりますね。 6月は祝日がない月ですが、忘れてはいけないイベントといえば6/20の「父の日」です。 まだ日にちは十分にありますが、母の...