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【アロマヨガとは？】 多くのヨガスタジオで開催されている「アロマヨガ」のクラスを受けたことはありますか？アロマヨガとは、天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガ...

WEB制作のシゲヤマです。 雨が降ったり止んだり、不安定な天気が続いていますね。梅雨の季節はなんとなく身体や気持ちが重くなってしまいがち。 puravidaではセールを開...

WEB制作のシゲヤマです。 やっと梅雨らしくなってきましたね。 さて、本日は安眠を促してくれるヨガポーズを3つご紹介します。     安眠を促すヨガポーズ 今...

雨の日の恵みがあって、私達の生活は成り立っているのですが、そうは言っても、梅雨の時期になると毎年体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか。湿り気が多く、...

体型をカバーしてくれるヨガウェア WEB制作のシゲヤマです。 ブラトップにタイトなレギンスの上下。ヨガをしている時の動きやすさを追求すると、ついつい露出が高くなっ...

紫外線を防いでくれるヨガウェア WEB制作のシゲヤマです。 梅雨入り宣言されましたが、今週は晴れの日も続いて、気持ちがいいですね。 気持ちのいい季節になると外での...

WEB制作のシゲヤマです。 いよいよ東京も梅雨入りしたようですね。雨の日も多く湿度も高くなってきました。まだエアコンを付けるには早い気がするけれど、室内がジメジ...

WEB制作のシゲヤマです。 関東も梅雨入り間近で、お天気の悪い日が続いていますが、雨音にはリラックス効果があり、心を落ち着かせたり、集中力をUPさせたりする効果が...

WEB制作のシゲヤマです。 今週末5月9日（日）は、母の日ですね。 皆様、プレゼントはもうお決まりですか？ コロナ禍で会いに行くのを控えていている方もいるかもしれま...

WEB制作のシゲヤマです。 暖かい春の日差しとは裏腹に、東京では、緊急事態宣言3回目が発令され、緊張感が漂っています。 心も身体も緊張してしまう時には、是非ヨガを...

WEB制作のシゲヤマです。 だいぶ暖かくなって、過ごしやすくなってきましたが、同時に花粉の季節になりました。花粉症の方は大変ですが、おしゃれなフェイスマスクで気...

タイ古式マッサージとは？ ヨガのティーチャートレーニングのプログラムに取り込まれていることもあるほど、ヨガとの共通点があるタイ古式マッサージ。 「二人で行うヨ...

マタニティヨガは、不安定になりがちな妊娠中の精神・肉体・心の安定を目指すヨガのプログラムです。お母さんが良い状態に整っていると、お腹の赤ちゃんにもとても良い...

月礼拝とは？ 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えながら、股関節をしっかり開き、一呼吸一動作で立位のポーズを連続しておこなっていく月...

コロナの影響で働き方が変化して、疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。リモートワークで1日中自宅で過ごされている方は、生活にめりはりが感じら...