皆さんこんにちは！Puravidaスタッフのデミです。
このところ気温も暖かくなり、本格的に春真っ只中ですね。
本日はそんな春にぴったりの「外ヨガ」について書いてみようと思います。
外ヨガといえば、その名の通り外で行うヨガですが
室内のヨガと比べてどんなメリットがご存知ですか？
★自然との一体感を感じながら行うので、呼吸が深まりリラックス効果抜群
★自然のなかで行うと開放感を得られ、より癒しの効果を期待できる
★太陽の光を浴びると体内時計が調整されて自律神経が整うので、眠れない人も、ぐっすり眠れるようになる
★太陽の光を浴びると身体の代謝も上がり、痩せ体質になるため、スリムな体型を保つことができる
などなど、、、、
外ヨガは単に開放感を得られるだけでなく、体にいいことがたくさんあるのです◎
冬にはなかなか出来ない外ヨガに今年は挑戦してみてはいかがでしょうか♪
最後に外ヨガにオススメのトラベルマットをご紹介です。
▼『YOGA WORKS』 トラベラー・ライト ▼
→商品ページはこちら
サイズ【167cm×61cm×1.0mm/重さ：950g】
▼『MANDUKA』エコスーパーライトトラベルマット ▼
サイズ【173cm×60cm×1mm/重さ約907g】
トラベルマットはなんといっても、小さくたためるので持ち運びやすい！
くるくる巻く必要もないので、手軽さが魅力です★
一枚あると重宝しそうですね!
お出かけ特集も是非チェックしてみてください♪
特集ページは【こちら】
