こんにちは。
外出を控え、お家にいる時間が多い今、
ホームヨガやストレッチ、筋トレなどのホームプラクティスが注目されていますね。
運動不足の解消は健康を維持するためには必要不可欠ですが、
メンタルのケアにとっても、大事なことです。
最近は、日々のストレスやテレワーク等で凝り固まった体と心をほぐす目的で
ヨガボルスターやポールを使ったストレッチにハマっています。
じっと静かに体をボルスターに預けて、瞑想を行えば
心も体もゆっくりと解けていく感覚を感じることができます。
現在プラヴィダではホームプラクティスに最適な
Mandukaのヨガグッズを特集しています。
ヨガはもちろん、ピラティスやストレッチ、筋トレなどに
Mandukaの高品質なアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。
皆さんのお家時間が、よりよい時間になりますように。
