【private】冷え性対策に肉を食べよう♪

こんにちは♪

スタッフのまりもです♡

寒い季節になってきましたね~。

皆さまは冷え対策に何かされていますか?

お風呂で体を温める、手首足首を温める、白湯を飲むとかですかね?

 

それも、もちろん大切ですが、根本的な解決にはなりません。

一番は「血」を増やすことが大切です。

 

私はここ最近「血」を増やすために

「肉」を食べて冷え対策をしています!!

 

 

こちらは鴨肉^^

 

一番いいのは鶏肉!(鴨も鶏肉ですね笑)

 

鉄分やカルシウムが牛肉や豚肉に比べて多いのと

ヘモグロビンを増やす効果が高く貧血にもいいそうです。

ほうれん草も鉄分はありますが、体への吸収率がいいのは断然お肉だそうですよ!

 

以前はベジタリアンだった時期もありましたが、肉を食べ始めてからの方が体調もいいし、

肌つやも良くなりました♪

 

お肉、食べましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

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