はい、皆さんこんにちは！
web制作のGo!!です。
体の部位を鍛えるためのトレーニングって色々ありますけど、顔の筋トレを忘れていませんか？
筋肉を怠けさせていると、もちろん身体はどんどん衰えていきます。
実は、これは顔にも同じことが言えます。
とくに『目元』の眼輪筋は加齢とともに衰えやすく、目を鍛えずに歳を重ねると上瞼と下瞼がくっつかなくなったり、周囲の脂肪を支えきれなくなって、ドライアイ、クマ、たるみ、しわなどの原因にも繋がります。
その結果、実際の年齢よりも老け顔に見られてしまったり、覇気を感じさせない印象に思われてしまうなんてことにも…
そんなのは嫌だという方は、是非 上まぶたと下まぶた共に『まぶたの筋トレ』を行ってみましょう。
◇◆まぶたトレーニング◆◇
【STPE1】
①.目を強く15秒間ほど閉じてください。この時、眉間や額にシワが寄っている場合は、まぶたの筋肉以外の筋肉を使っていることになるので、シワが寄らないように注意しましょう。
②．次に、今度は目をぱっちりと10秒間ほど見開いてください。
【STPE2】
①．目をぱっちりと見開き、５回八の字を描いてください。
②．次に、反対周りも５回行いましょう。
以上です。
上記を空き時間に習慣的に続けていくだけで、眼輪筋は少しづつ鍛えられます。
また、トレーニングの前に目元をホットタオルなどで温めると、血流が良くなりさらに効果的です。
眼輪筋が鍛えられると、目元のたるみが解消し目が大きくなったり、他にも老け顔の解消、涙袋の発達、さらには一重だった人が二重になったという話までもあります。
理想の目元を手に入れるために、いざ眼輪筋を鍛えましょう！
