2021年3月– date –
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ヨガ
最近よく聞く「アーユルヴェーダ」ってなに?今流行のアーユルヴェーダをご紹介
最近、「アーユルヴェーダ」とよく耳にすることは多くありませんか? そこで今回は「アーユルヴェーダ」についてご紹介致します。 【】 世界三大医学の1つとされるされ... -
ニュース
【ITEMS】おしゃれなフェイスマスクをご紹介
WEB制作のシゲヤマです。 だいぶ暖かくなって、過ごしやすくなってきましたが、同時に花粉の季節になりました。花粉症の方は大変ですが、おしゃれなフェイスマスクで気... -
ライフスタイル
二人で行うヨガとも言われるタイ古式マッサージ
タイ古式マッサージとは? ヨガのティーチャートレーニングのプログラムに取り込まれていることもあるほど、ヨガとの共通点があるタイ古式マッサージ。 「二人で行うヨ... -
ヨガ
妊娠中の心身を安定させるマタニティヨガ
マタニティヨガは、不安定になりがちな妊娠中の精神・肉体・心の安定を目指すヨガのプログラムです。お母さんが良い状態に整っていると、お腹の赤ちゃんにもとても良い... -
フィットネス
自宅で行う筋トレでバストアップとは?美しいバストを目指すためにも大切な筋トレ方法をご紹介
ハリのある美しいバストは、女性らしい印象を強く与えますよね!! バストアップしたいけど・・・・大変で自分じゃ出来ないと思っている方はいませんか? 実は、バストア... -
ライフスタイル
【PRIVATE】太陽の力を借りたヘルシーポテチづくり!
皆様こんにちは! Puravidaのつっちーです。 日中の日差しが暖かく、春を感じる季節になってきましたね。 緊急事態宣言での外出自粛やリモートワーク導入で増えたおうち... -
ヨガ
月礼拝の効果とやり方
月礼拝とは? 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えながら、股関節をしっかり開き、一呼吸一動作で立位のポーズを連続しておこなっていく月... -
フィットネス
脚痩せをするにはどうしたらいいの?自宅でも簡単にできる脚トレをご紹介
女性にとって脚が美しい女性は憧れますよね・・・? 脚を美しくするのは、誰でも簡単に出来るんです! そこで、今回は自宅で簡単にできる脚トレをご紹介い致します。 【... -
ヨガ
ストレス解消になる?メディテーションの効果とは?
コロナの影響で働き方が変化して、疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。リモートワークで1日中自宅で過ごされている方は、生活にめりはりが感じら... -
ライフスタイル
ご飯を食べないのは逆効果?正しいダイエット方法とは?成功するダイエット方法をご紹介
ダイエットしているけど、中々痩せなく悩んでいる人はいませんか? ダイエットを間違った方法で行っていることで、中々痩せにくい体を作ってしまっていたり、リバウンド... -
ライフスタイル
【PRIVATE】ストレス解消・モチベーションUP!最近流行の瞑想についてご紹介致します
2度目の緊急事態となり、社会や生活が変化しつつ ストレスを抱えることも多くなった世の中ですが、ストレス解消法、何をしていますか? 私がおすすめしたいのは、「瞑想... -
ライフスタイル
ダイエット中に食べていい 食べ物ってなに?ダイエットにもオススメできる食べ物をご紹介
ダイエット中って何も食べないで無理をすると返ってリバウンドしたり、痩せない体を作りやすくしてしまうんです。 しっかりダイエット中も食べることが大切になってきま...
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